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Le Cahors Fight Team est un club de Mixed Martial Arts / Pancrace et de Kick Boxing - K1

MMA / Pancrace / Kick Boxing - K1 rules

Nouveautés cette saison 2019/2020, nous avons un entraînement supplémentaire pour les débutants en MMA/Pancrace (1ère et 2ème année) ainsi que des entraînements de Kick Boxing - K1 pour les enfants et les adultes. 

Le MMA est un sport de combat des plus complet associant les trois distances du combat : debout, au corps à corps et au sol avec un travail de percussion et préhension. Bien que très riche dans la diversité de ses techniques, le MMA est très réglementé pour assurer la protection de ses pratiquants. 

Le Kick Boxing est un sport de combat pieds-poings, né au Japon après les Jeux olympiques de Tokyo en 1964. Il provient de la fusion de deux arts anciens, la boxe anglaise et le karatè kyokushinkai et comporte diverses disciplines. 

Pour cette saison 2019/20, plusieurs cours de MMA et de Kick Boxing par semaine sont prévus.

Tous les entraînements se déroulent au Dojo 500 avenue Maryse Bastié (Quartier Croix de Fer) à Cahors. 

Venez vous faire plaisir et progresser avec des entraînements adaptés à chaque niveau dans une ambiance conviviale et solidaire. Nous accueillons tout niveau de pratiquant. 

L’enseignement du MMA et du Kick Boxing-K1 est dispensé par William VIELET (Coach MMA et entraîneur sports de contact).

Enseignement

Striking - Combat debout

Le Striking ou le combat debout permet de travailler les techniques de percussions tels que les coups de poings, de pieds, de genoux et de coudes. Dans cette phase, le travail des déplacements (appuis, vitesse de jambes, coordination, rythme ...) est primordial.

Clinch - Combat au corps à corps

Le Clinch est une phase de combat où l'on cherche à entrer en contact avec son adversaire. Il permet de travailler les saisies, les percussions au corps à corps ainsi que les amenées au sol et les projections.

Grappling - combat au sol

Le combat au sol permet de travailler les positions d'immobilisation, les déplacements au sol, les techniques de soumissions (étranglements ou clés) et de percussions au sol (ground and pound)

Combats

Les combats ou "sparrings" en club sont une partie importante car ils permettent de mettre en application les techniques apprises. Ils sont composés d'assauts sécurisés à thèmes ou libre dans lesquels toutes les techniques doivent être contrôlées.

Cardio

La préparation physique permet de gérer la transition entre tous les secteurs de combat. Elle est composée d'exercices aérobique (longue durée et intensité modérée) et anaérobique (courte durée et forte intensité). Nous utilisons différentes méthodes, notamment le travail à haute intensité par intermittence (HIIT).

Sac

Le club est équipé de sacs de frappe, de paos, de pattes d'ours ... qui permettent de travailler les techniques de percussion à pleine puissance, le temps de réaction mais aussi la condition physique spécifique aux sports de combat.

Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire fait partie intégrante de la préparation physique. Il est composé d'exercices de gainage, indispensable au développement des muscles fondamentaux tel que ceux du tronc, des exercices spécifiques pour développer les membres inférieurs et supérieurs.

Entraide et camaraderie

Notre philosophie est d'apporter une pédagogie et un apprentissage accessible à tous dans une ambiance conviviale et solidaire. Notre enseignement est adapté à nos différents types de pratiquants. Nous pratiquons du MMA et Kick Boxing loisir sans oublier celles et ceux qui veulent faire de la compétition. Les populations se mélangent et s'entraide dans un esprit de camaraderie.

Galerie

Coach MMA

Brevet Coach Fédéral CFMMA

Brevet de moniteur fédéral 3°

Entraîneur Sports de contacts et DA (Kick Boxing, K1, MuayThaï, Pancrace...) - FFKMDA

Brevet de moniteur fédéral 2°

Entraîneur Pancrace (FFKMDA)

Diplôme d'Instructeur Fédéral

Fédération Française de Karaté et Disciplines Affinitaires (FFKDA)

Pratiques et grades

MMA, Pancrace, Kick Boxing - K1 rules : Gant Noir 2nd dégré, Karaté (combat) : Ceinture Noire 3ème Dan, Luta livre et Boxe anglaise

Ancien membre de l'équipe de France de Karaté Combat

Podiums européens (Champion d'Europe par équipe ...) et mondiaux (Médaille de Bronze Championnat du Monde par équipe)

Formateur

Formateur des Sauveteurs Secouristes du Travail

Rejoignez la Team

1 cotisation = 2 disciplines (MMA/Pancrace + Kick Boxing)
10 € de réduction à partir de la 2ème cotisation pour la même famille

Horaires et Tarifs

Kids

de 9 à 14 ans
(année de référence 2011 à 2006)

140

Lundi
17h40-18h40 : MMA/Pancrace Kids

Vendredi 
17h40-18h40 : Kids Boxing

S'inscrire

Ados

de 15 ans à 18 ans
(année de référence 2005 à 2000)

150

Lundi
18h45-20h : MMA/Pancrace Débutants
20h-21h30 : MMA Confirmés

Vendredi 
18h45-20h : Kick Boxing Tous niveaux
20h-21h30 : MMA Tous niveaux

S'inscrire

Adultes

plus de 18 ans
(année de référence ≤ 1999)

160

Lundi
18h45-20h : MMA/Pancrace Débutants
20h-21h30 : MMA Confirmés

Vendredi 
18h45-20h : Kick Boxing Tous niveaux
20h-21h30 : MMA Tous niveaux

S'inscrire
  • Club de tous niveaux. Chacun peut progresser au fur et à mesure des séances grâce au professionnalisme du coach qui s'adapte au niveau de chacun. Entraînement en pieds poings ainsi qu'en sol. Très bonne ambiance et club solidaire .

    Ricardo
    Débutant
  • Sport magnifique ! On se défoule bien et l'ambiance est parfaite.

    Teddy
    Confirmé
  • Une discipline très bien enseignée !

    Ilyas
    Confirmé
  • Une discipline très bien enseignée !

    Ayman
    Confirmé

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